Nytt år – nytt jag? Det nya året är här och dags att ta tag i det. Nu skall jag börja träna, äta mer hälsosamt, bli mer aktiv, komma i form och nå mina mål. Nyårslöftet är avlagt i hälsans tecken och du är redo att köra igång? I yrket som PT, tränare och coach så ser man det här år ut och år in. Gymmen fylls av nya människor, löpbanden snurrar non-stop, salarna och träningsgrupperna är fullbokade. Det är faktiskt helt fantastiskt att se och man blir helt varm att så många tagit det där steget mot ett hälsosammare liv. Men man hinner bara lära känna dem så pass mycket att man får reda på att deras katt heter ”Thorsten” innan de mirakulöst, efter bara några veckor, försvinner… dett är igen.

Vad är det som händer? Varför håller det inte igång längre än några veckor? Vad är det de missar? I det här avsnittet reder jag ut en av de största sakerna som många glömmer i ivern och den höga dos motivation de har för att nå såna mål. Det är en så viktig del som du måste ha med dig under resan mot ett hälsosammare, mer energiskt och friskare liv.